Introdução

Olá pessoal.

  Bom, eu criei esse blog no intuito de aprender e compartilhar informações que hoje eu considero fundamentais para viver uma vida saudável.

   Hoje com 23 anos, trabalho viajando bastante, passando dias fora de casa, o que me causou um desgaste muito grande, eu pesava 85kg e cheguei aos 105kg em 6 meses, eu nunca havia engordado tanto, para falar a verdade eu nunca passei dos 93kg, e quando me dei conta já era! 
   Por conta do trabalho tive que suspender a musculação e o meu esporte favorito jiu-jtsu. Em função da rotina, eu passei a me alimentar mais com fast-food do que com bons alimentos, tomava refrigerante ao invés de água, dormia pouco e me estressava muito no trabalho, resultado, uma gastrite...
   Quando a ficha caiu, eu vi que precisava mudar minha maneira de viver (alimentação, repouso, atividades físicas), foi então quando resolvi criar esse blog para compartilhar essa difícil tarefa, mas satisfatória.

P.S

Não virei nenhum natureba, só estou mudando meus hábitos alimentares e alguma rotinas...